Isso pode resultar em dores gradativas tanto na lombar quanto na própria coluna. Com a dança, essa musculatura tende a relaxar, junto com a do quadril, e os incômodos diminuírem. Com o instrutor correto ao lado, a gestante pode pedir ajuda para executar os movimentos, se levantar ou ainda caso sinta tontura. Conforme a gestante for evoluindo e tenha o aval médico, a dança pode entrar para as opções com aulas duas vezes por semana. Mas como lembra Maria Cecília, é essencial que nenhuma delas tenham movimentos de impactos intensos, como saltos ou elevem os batimentos cardíacos a uma frequência preocupante como se sentir ofegante. Nesse período, aconselho qualquer tipo de dança, como ballet fitness, tradicional, aula de zumba, jazz, contemporâneo, e hits.
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Elas se movem em todas as culturas e lugares. Os egípcios dançavam para os deuses, em rituais como casório e funerais. Os indígenas dançam para se conectar com as forças da natureza e com a ancestralidade. Toda essa movida faz parte do existir. Em tempos de distanciamento social, dançamos para esquecer e lembrar. Esquecer das dores e tragédias de um universo em colapso e lembrar que estamos vivos. Dançar virou também uma formato de entretenimento cultural. É o que faz as pessoas reunirem os amigos e familiares para dançar juntos, é o que realmente viraliza, diz a cantora Angel.
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Dança do ventre descortina um mundo de possibilidades para as mulheres a partir do resgate da autoestima e da feminilidade. Noite de terça-feira. Fascinam homens e mulheres com olhares misteriosos e segurança desafiadora. Em comum, algo precioso: autoestima elevada, a grande marca da dança do ventre na alma de suas praticantes. Relatos unânimes de professoras e alunas atestam esse poder da dança. A professora foi uma das primeiras bailarinas dessa modalidade no Brasil. Samira tem alunas com mais de 70 anos, e para elas um dos maiores benefícios é a possibilidade de curar com a dança a artrose, doença comum nos idosos. A filha de Samira, Shalimar Mattar, recebeu apoio para dançar desde criança.
Jogo de cintura que liberta
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